最高のストレス発散法

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こんにちは、ちょっと得するブログの管理人の、ポンズです。今回は、僕も実践しているストレス発散法を伝授していきたいと思います。

それではいきまっしょー😃

#1好きなことをする

これは言われなくても、知っている人が多いと思いますが、実際に実践できている人って少ないと思います。これは私ごとですが、私の最近の好きなことは、ブログです。これは私が好きで描いてるんです。好きなことをする時間を作るのは難しいと思います。有給休暇をもらって好きなことをやってみるのはどうでしょうか?。

次😎

#2瞑想をする

瞑想、これは私のブログで最近登場する常連さんですね。瞑想は最近海外でも認められてきていて。これは脳科学的に認められているものなのです。この瞑想の何がいいかというと、ストレスに強くなります、(これは発散とはちょっと違いますが)あとシンプルに脳が休むため非常にいいです。

次😌

#3本を読む(物語)

物語を読むメリットは、本を読むにつれ感情移入していき、それがストレス発散するのです。感情移入、これがキーパーソンです。1日に本を読む時間を30分だけでもいいから読んでみてください。

ここに記載している発散法は全部科学的根拠のあるものです。

次😜

#4動物を飼う

これはお金に余裕がある人が飼うのですが動物を撫でると、人間は脳の周波数が落ち着くという、研究結果があるのです。そのため、お金に余裕がある人や、ペットを飼えるちゃんと責任感がある人じゃないと飼えませんね。

今回はこの辺で終わりたいと思います。

今日の名言

人生において逆境があった人は、自分の人生に満足感を得ている人が多いのです。

ご視聴ありがとうございました、次回もまた見にきてください、拡散よろしくお願いします。

ツイッター始めました、ちょっと得するブログで出てきます、フォローよろしくお願いします。

バイバイ

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